Természetesen a táplálék befolyásolja a férfi húgyúti rendszer működését is. A szakértők megjegyzik, hogy számos termék létezik a potencia növelésére, némelyikük hatását erősségükben és sebességükben össze lehet hasonlítani a gyógyszerészeti erekciót serkentőkkel. Nézzük meg, melyik étel növeli a férfi erejét.
Milyen ételek növelik a potenciát?
A potencianövelő és gyorsan ható termékeket afrodiziákumoknak nevezzük. Általában a férfiak egészsége szempontjából leglényegesebb vitaminokat, aminosavakat és mikroelemeket tartalmazzák:
- B-vitaminok, amelyek részt vesznek az anyagcsere folyamatokban és befolyásolják a spermiumok képződését;
- antioxidánsok – A- és E-vitamin, amelyek segítik a salakanyagok és toxinok eltávolítását;
- C-vitamin, amely erősíti az immunrendszert, elősegíti a fiatalítást és a szövetek regenerálódását;
- kalcium, foszfor, kálium, szelén, magnézium, mangán, szilícium, kén és egyéb nyomelemek.
A potencianövelő termékek nemcsak a férfi erőre, hanem az egész testre is erőteljes hatással vannak. A szakértők kiemelik az afrodiziákumok következő tulajdonságait:
- az anyagcsere folyamatok felgyorsítása és a toxinok eltávolítása;
- az emésztés javítása;
- a pszicho-érzelmi állapot normalizálása;
- az immunrendszer erősítése, a vitalitás és az állóképesség növelése;
- regenerációs és fiatalító folyamatok elindítása;
- a véráramlás és az erek átjárhatóságának javítása;
- növeli a pénisz véráramlását.
Még a legjobb potenciatermékek sem adnak látható hatást, ha egy férfi folyamatosan dohányzik, alkoholt iszik, túlsúlyos, nem követi a meglévő betegségek kezelésével foglalkozó szakemberek ajánlásait, rendszeresen ideges és mozgásszegény életmódot folytat.
Méhészeti termékek
A férfiak potenciáját javító termékek közül a propolisz az egyik legnépszerűbb. Ez a hasznos anyagok igazi tárháza. A hagyományos gyógyítók azt állítják, hogy egy apró propoliszdarab, naponta 1-2 alkalommal a szájban feloldva, semmivel sem rosszabb, mint a jól ismert gyógyszerek. A propoliszt alkoholos és vizes tinktúrák formájában is használják.
A méz egy másik méhészeti termék, amely pozitív hatással van a potenciára. Erősíti az immunrendszert, és könnyen felszívódó hasznos anyagokkal telíti. Adhatunk mézet teához, készíthetünk belőle diófélékkel és szárított gyümölcsökkel keverékeket, vagy ehetjük külön is.
Ez a férfi potencianövelő készítmény nem melegíthető 40-45°C fölé, mivel a magas hőmérséklet miatt káros anyagok képződnek benne és a hasznosak megsemmisülnek. Ezenkívül egyes gyógyítók azt javasolják a férfiaknak, hogy egyenek méhpempőt és méhkenyeret.
A méhészeti termékek allergiás reakciót válthatnak ki. Ezért nem eheti őket nagy mennyiségben. Használata során figyelemmel kell kísérni állapotát, és az első zavaró tünetek megjelenésekor a mézet és a propoliszt kizárni az étrendből.
Tenger gyümölcsei
Az osztriga, a garnélarák, a rák, a tengeri és óceáni hal, a tengeri moszat, valamint más tenger gyümölcsei az élelmiszerek másik csoportja, amelyek növelik a férfiak hatékonyságát. Ez a magas B-, PP-, A-, E-, C-vitamin- és mikroelem-tartalmuknak köszönhető, amelyekben a cink és a szelén dominál, ami minden életkorban szükséges a stabil erekcióhoz és a jó libidóhoz. Ezenkívül a tenger gyümölcsei sok aminosavat tartalmaznak, amelyek serkentik a tesztoszterontermelést.
A maximális hatás érdekében célszerű nyersen vagy szárítva fogyasztani az ilyen ételeket, mivel a hőkezelés során a hasznos anyagok jelentős része eltűnik.
Csokoládé, szárított gyümölcsök és dió
Úgy tűnik, a csokoládé, a szárított gyümölcsök és a dió csak csemege. De ezek is a gyors hatású potenciatermékek. A csokoládé nyugtat, serkenti a tesztoszteron és a szerotonin (az öröm hormonja) termelődését, oldja a stresszt, aktiválja a szellemi aktivitást, növeli az állóképességet és a teljesítőképességet, fokozza a szex közbeni érzéseket, jobbá és tartósabbá teszi a szexuális kapcsolatot.
Az aszalt gyümölcsök felgyorsítják az anyagcserét, serkentik az erekciót, növelik a spermiumok mozgékonyságát és javítják a férfi közérzetét. A dió fehérje, aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok, illóolajok, rostok és nagy mennyiségű arginin forrása. Ez az anyag elősegíti a vérkeringés javítását, a stabilabb és teljesebb erekciót, valamint a libidó fokozódását.
A csokoládé, a dió és a szárított gyümölcs egyszerűen bedobható a táskájába, és egészséges snackként használható. De ezek a termékek, amelyek növelik a potenciát, nagyon magas kalóriatartalmúak. Ezért csak kis mennyiségben fogyaszthatja őket. Például elég egyszerre 3-4 diót vagy 5-10 pisztáciát, 2-3 datolyát vagy ugyanennyi fügét megenni.
Friss zöldségek, gyümölcsök, bogyók, fűszernövények
Természetesen a férfiaknál a potenciát növelő élelmiszerek listáján friss gyümölcsök, zöldségek, bogyók és gyógynövények is szerepelnek. Sok vitamint és ásványi anyagot, aminosavat és rostot tartalmaznak. Különösen hasznos zöldségek és gyökérzöldségek a cékla, cukkini, zeller, karfiol és kínai kel, brokkoli, sárgarépa, paradicsom és fehérrépa.
Az ezekben a termékekben található anyagok serkentik a jó erekciót, telítenek fontos mikroelemekkel, javítják a spermium minőségét és a férfi állóképességét, erősítik az immunrendszert és felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat a szövetekben.
A gyümölcsök és bogyók sok könnyen emészthető cukrot tartalmaznak, amelyek serkentik a spermatermelést és a szellemi tevékenységet. Sok gyümölcs fokozza a férfi hormon - tesztoszteron - termelését, fokozza az anyagcserét, növeli a pénisz érzékenységét az intimitás során, és növeli a libidót.
Javasoljuk, hogy az étrendbe olyan ételeket vegyen fel a férfi erejére, mint a kivi, ananász, sárgabarack, banán, kókuszdió, őszibarack, szőlő, körte, alma, datolyaszilva, gránátalma. A férfiak erejének és libidójának leghasznosabb bogyói az eper, ribizli, málna, áfonya és áfonya.
A friss fűszernövények bármilyen ételben kiváló kiegészítők, gazdagabbá teszik az ételek ízét és étvágygerjesztőbb megjelenését. De egyben erős afrodiziákum is, amely segít erősebbé, ellenállóbbá válni, lendületet és pozitivitást ad, hasznos anyagokkal telíti, serkenti az emésztést és más szervek működését.
A potencia szempontjából leghasznosabb a petrezselyem, a zeller, a koriander és a kapor. De még itt is tudni kell a mértéket, és nem kell túl sok zöldet fogyasztani. Tehát a nagy mennyiségű koriander pontosan az ellenkező hatást fejti ki, a sok petrezselyem pedig csökkenti a vérnyomást és rontja a húgy- és emésztőrendszer működését.
Fontos! A potencianövelő termékeket csak az évszaknak megfelelően kell kiválasztani. Például a paradicsom nyáron és ősszel kifejti a kívánt pozitív hatást, télen viszont teljesen más élelmiszerek, hiszen rengeteg szintetikus adalékanyagot és káros vegyületet tartalmaz. Természetesen bizonyos gyümölcsök, zöldségek és fűszernövények konzerválhatók vagy száríthatók, de egy ilyen termék kevesebb tápanyagot tartalmaz, mint a friss.
Más termékek
Vannak más termékek is, amelyek növelik a férfiak hatékonyságát. Az erős afrodiziákumok listája a következőket tartalmazza:
- A Kumis - kancatej - régóta olyan terméknek számít, amely szinte azonnal növeli a férfiak hatékonyságát. Ez a termék sok zsírsavat, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. De nem mindenki számára megfelelő. Csak azoknak a férfiaknak ajánlott inni, akik hozzászoktak ahhoz, hogy a kumiszt beépítsék étrendjükbe.
- Sovány hús. Az ókorban ez volt a férfi erő fő forrása. A hús sok aminosavat, vitamint és ásványi anyagot, valamint fehérjét tartalmaz. A hatékonyság érdekében jobb, ha pulyka-, nyúl-, házi csirke-, borjú- és marhahúst is beiktat az étrendbe. A túlzott húsfogyasztás negatívan befolyásolja a szív- és érrendszer és a mozgásszervi rendszer működését.
- Hagyma és fokhagyma. Ezek a termékek erősítik az immunrendszert, fokozzák a nemi szervek vérellátását, fokozzák a tesztoszterontermelést, valamint segítik a salakanyagok és méreganyagok eltávolítását. A hagyma és a fokhagyma erős baktériumölő szerek, amelyek szelént tartalmaznak, amely szükséges a jó erekcióhoz és a szexuális vágyhoz.
- Tojás. A csirke- és fürjtojás a vitaminok és mikroelemek tárháza. Rendszeres fogyasztásuk normalizálja a tesztoszterontermelést, javítja a vérkeringést és növeli a libidót. A tojás túlzott fogyasztása (napi 1-nél több) növeli az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát, ezért óvatosnak kell lennie ezzel a termékkel a hatékonyság növelése érdekében.
- Magvak. A cinkben gazdag, parazitaellenes, regeneráló, gyulladáscsökkentő hatású tökmag különösen hasznos a potencia növelésére. Rendszeres, kis mennyiségben történő fogyasztással javul a férfi hormonszintje, lehetővé válik a hosszan tartó nemi kapcsolat, nő a termékenység.
Miről kell lemondani
Érdemes azt is felsorolni, hogy mely termékek károsak a férfi potenciára és egészségére. A legjobb, ha teljesen elkerüljük őket, vagy minimálisra csökkentjük jelenlétüket az étrendben. A szakértők nem javasolják az étkezést:
- füstölt termékek, beleértve a füstölt halat és kolbászt;
- minden kolbász a bennük lévő tartósítószerek, sűrítőszerek és egyéb szintetikus anyagok bősége miatt;
- alkohol, édes szénsavas víz, bolti gyümölcslevek, energiaitalok;
- kávé és tea nagy mennyiségben;
- fehér élesztős kenyér, pékáruk és péksütemények;
- gyorsétterem és minden instant termék, snack;
- szója és zsíros tej nagy mennyiségben, mivel fitoösztrogéneket tartalmaznak, amelyek elnyomják a tesztoszteron termelést;
- majonéz, ketchup és más szószok, beleértve az aromákat és a tartósítószereket.
A potencianövelő termékek csak akkor fejtik ki pozitív hatásukat a férfi testre, ha jó minőségűek és frissek. Például egy gátlástalan termelő antibiotikumokat és hormonokat alkalmazhat a csirke- vagy marhahús növekedésének felgyorsítására, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. Ez káros hatással van mind a hús minőségére, mind az azt fogyasztó ember egészségére.
Következtetés
Most már tudja, mely természetes termékek növelik a potenciát, és melyek járulnak hozzá annak romlásához. Ezt vegye figyelembe a napi étrend kiválasztásakor. Csak friss ételt egyen, maximum két napig főzzön. Ne feledje, hogy nem minden termék kompatibilis egymással.
Például a táplálkozási szakemberek nem javasolják egyszerre hal és hús fogyasztását. És ügyeljen arra, hogy átfogóan közelítse meg a potencia növelésének kérdését: változtassa életmódját aktívabb és egészségesebbre.