A férfi egészség romlása miatt az orvosok azt javasolják, hogy szedjék a vitaminkomplexeket. Növelik a férfiak teljesítményét és telítik a sejteket a szükséges komponensekkel. A férfiak számára a megfelelő felhasználás javításához szükséges vitaminok nagy hatékonyságot mutatnak, de helyesen kell választania őket.
A hatékonyság gyengülésének okai
A hatékonyság a következő okok miatt gyengíthető:
- erős fizikai aktivitás;
- antidepresszánsok használata;
- endokrin patológiák, amelyek férfi hormon hiányához vezetnek;
- Neurózisok, szorongás, félelmek;
- az ideges és geniturináris rendszerek betegségei;
- örökletes hajlam;
- Ülő munka;
- neurológiai betegségek;
- Csekély étrend.
Ezen okok mellett a szív patológia és az elhízás férfi egészsége is romlik.
Milyen vitaminok és ásványi anyagok befolyásolják az ember hatékonyságát
Az erekciós funkció javítása érdekében a következő vitaminoknak be kell lépniük a férfi testbe:
- E - Segít a vérkeringés növelésében és a vér áramlásának biztosításában a nemi szervhez, helyreállítja az endokrin mirigyek működését, javítja a spermatogenezist.
- C - Az ereket rugalmasabbá teszi, és fokozza a medencei szervek vérnövekedését. Az aszkorbinsav növeli a tesztoszteron mennyiségét és megakadályozza a prosztatitisz kialakulását, erősíti az immunitást.
- D - Segít a nemi hormonok előállításában és a szexuális vonzerő megerősítésében.
- B - Ennek az elemnek a hiánya csökkenti a szexuális tevékenységet és romlik a hatékonyságot.
- A - Erősíti az immunitást és normalizálja a reproduktív rendszer működését.
A vitaminok mellett a nyomelemek erősítik a férfi erőt. A legnagyobb előnyt a kálium, a magnézium és a cink okozza, amelynek hiánya csökkenti a tesztoszteron és a szexuális vágy koncentrációját, rontja a hatékonyságot. A szelénre van szükség, mivel javítja a sperma minőségét és növeli a reproduktív funkciót. Ezt a nyomelemet gyakran a meddőség kezelése során írják elő.
Amikor el kell kezdenie a recepciót
A 20–40 éves férfiaknak A, B és E vitamin szükséges. Ez a kombináció kiküszöböli az ideges feszültséget, és kedvezően befolyásolja a férfiak egészségét. 40-50 éves korban az A, C és E-vitamin előnyei lesznek. Növelik a védőerőket és erősítik az érrendszeri falakat.
Az 50 évesnél idősebb férfiak D. -vitamint igényelnek. Ez csökkenti a szívizom és a cerebrovaszkuláris baleset patológiáinak valószínűségét.
A vitaminokat télen és kora tavasszal kell szedni, amikor a vitaminhiány gyakran kialakul.
Ezenkívül a fogadás ilyen esetekben kezdődik:
- az erekció elérésének nehézségei;
- a szexuális vonzódás romlása;
- A nemi közösülés befejezése korai magömléssel.
Ellenjavallatok és mellékhatások
A vitaminok a következő esetekben ellenjavallottak:
- szívelégtelenség;
- a thromboembolia fejlesztésének kockázata;
- miokardiális infarktus;
- allergiás reakciók;
- A formáló parenchima betegsége;
- magas vérnyomás;
- gyomorfekély és duodenum;
- Az idegrendszer túlzott hangja.
A mellékhatások megfigyelhetők a kábítószer -szedés hátterében:
- hasmenés;
- fejfájás;
- ingerlékenység;
- túlzott izzadás;
- a testhőmérséklet növekedése;
- álmosság;
- allergia;
- A glikogén szintézis megsértése;
- A hasnyálmirigy funkció gátlása;
- szédülés;
- hő érzése;
- Az arc bőrének vörössége.
Vitaminok az élelmiszerben a hatékonyság növelése érdekében
A vitaminokban és nyomelemekben gazdag termékek hozzájárulnak a férfiak energiájának növeléséhez.
Hasznos alkatrészek forrásai:
- cink - párolt bab, spenót, tök, csirkehús;
- B -vitaminok - zöld zöldségek, hajdina, banán, dátumok, borsó;
- C -vitamin - tej, málna, citrusfélék, alma, fekete ribizli, paradicsom;
- D -vitamin - tojások, makréla, máj, lepény, gomba;
- E -vitamin - spenót, sárgarépa, burgonya, uborka;
- Selena - brazil diófélék, pezsgő, hajdina, kókuszdió, fokhagyma;
- A -vitamin - görögdinnye, dinnye, zöld hagyma, cseresznye, szőlő.
Az edényeket párolni, főzni vagy párolni kell - így hasznos alkatrészeket takaríthat meg a termékekben. Nyersen diófélék, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása.
A vitaminok és más gyógyszerek kölcsönhatása
A vitaminok és más gyógyszerek szedése egyszerre tudnia kell, hogyan lépnek kapcsolatba egymással:
- A hashajtók súlyosbítják a zsír -oldódó vitaminok felszívódását, amelyek fokozzák a hatékonyságot;
- A B1 -vitamin nem fog haszonnal járni, ha azt vas és réz együttesen veszik;
- A B -vitaminok jobban felszívódnak, ha kalciummal fogyasztják őket;
- A nyugdíjasok és altatók elnyomják a B csoport -vitaminok hatékonyságát;
- A B2 -vitamint nem lehet egyidejűleg réz vagy cink segítségével szedni.
A vitaminkomplex használata után nem szedhet azonnal gyógyszert, mert ez súlyosbítja a gyógyszerek felszívódását. Javasoljuk, hogy várjon 3-4 órát, és csak akkor szedjen újabb gyógyszert.
Ajánlások
Az orvosok azt javasolják, hogy szedjenek vitaminkomplexeket a hatékonyság javítása érdekében az utasítások szerint, amelyek jelzik a szükséges adagot, a mellékhatásokat és az ellenjavallatokat. Ha az adagot túllépik, a test különféle szervei és rendszerei nagyban szenvedhetnek. Számos összetevő negatívan befolyásolja az endokrin rendszert, ezért az orvossal folytatott konzultáció után bármilyen gyógyszert szednie kell.